三伏天是中国传统的气象现象之一，通常在农历的夏历六月的第一个庚日开始，持续约40天。这个时期的天气炎热且多雨，是人们避暑降温的最佳时期。每年的三伏天长度略有不同，一般为7天、8天或9天。
三伏天是指我国古代用来避暑的一种节气，具体时间如下：
头伏：7月14日开始。
中伏：7月24日至8月13日结束。
末伏：8月13日至8月22日结束。
由于中伏的日期提前到立秋之前，因此今年中伏会延长10天，共20天，整个伏天总共有40天。
入伏后的现象及影响
入伏后，地表湿度增大，太阳辐射强度加大，导致地表温度迅速升高，进入三伏时，地面积累热量达到最高点，天气最为炎热，夏天雨量增多，空气湿度过高，水的热容量大于干空气，导致天气更加闷热。
分割三伏天的规则
将三伏天分为四个阶段，每个阶段10天，分别是：
- 第一伏（夏至后第三个庚日）：
- 2006年7月20日，即第一伏开始。
- 第二伏（第七个庚日）：
- 2006年8月9日，即第二伏开始。
- 第三伏（第八个庚日）：
- 2006年8月14日，即第三伏开始。
气候特点与民间说法
每年进入三伏天后，尤其是中伏的10天或20天内，气温最高，民间有“冷在三九，热在中伏”的说法，三伏天期间，高温、高湿、高辐射等恶劣气候条件对人体健康产生较大影响。
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