莲子排骨汤怎么做

1天前 (07-27 19:45)阅读2回复0
wojiukan
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莲子排骨汤是一道营养丰富的家常菜,主要材料有莲子和排骨,将排骨煮沸后捞出,再放入洗净的莲子一起炖煮,慢慢炖煮至汤汁浓稠即可,莲子能补中益气,排骨则能滋阴养血,这是一道非常适合秋天食用的汤品,在做汤时,要注意不要加糖,否则可能会破坏莲子的味道。

食材明细:

1、排骨 500 克

2、去心莲子 150 克

3、姜 1 块

做法步骤:

1、准备食材: 排骨500克, 去心莲子150克, 姜1块;

2、姜切片备用;

3、取1500ml清水锅,加入的一半姜片和一小碟料酒,开锅后放入洗净的排骨灼2分钟捞起洗净;

4、将洗净的排骨和剩下的姜片放入电压力锅的内胆中;

5、加入洗净的莲子;

6、加入刚好能没过食材的清水和一小碟料酒;

7、上锅选择“肉类排骨”模式即可;

8、炖1小时,就可以加盐出锅啦,装碗后撒上点儿香葱末即可。

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