儿童营养餐菜谱应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪等基本营养素，建议选择富含维生素C、D、E、B族和铁质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果和全谷类，要限制糖分和盐分的摄入量，以保证孩子的健康发育，可以尝试搭配一些营养均衡的零食，如坚果、酸奶或新鲜水果。
为了让孩子们吃得更健康，需要注意饮食的搭配和烹饪方式，在制作肉类菜肴时，可以使用香料来提升其口感和营养价值，在选择蔬菜和水果时，可以选择颜色鲜艳且含有丰富维生素的食物，在烹调豆制品时，可以用橄榄油或者低脂奶酪来增加口感和营养，这样，孩子们就可以享受到美味又健康的饮食，同时也能保证身体得到充分的营养。
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