哪些五谷杂粮有益于肌肤健康
五谷杂粮富含营养，对维护肌肤健康大有裨益，推荐一款美容养颜的五谷杂粮粥配方：取适量黑豆，搭配200克黑米，再撒上一把黑芝麻，加入十片百合和三大勺薏仁，为了增加口感，可放入两颗核桃（亦可替换为等量的花生），用两把大米收尾，并根据个人口味添加适量红糖，此份配方可供两人享用。
如何为脸部肌肤进行深层排毒
日常生活中，通过饮食调整可以帮助排除面部毒素，常食石榴能起到良好的体内净化作用，摄取人参这类天然滋补品也能增强身体的解毒能力，预防外部环境毒素侵扰至关重要，出门时记得佩戴口罩，保持规律的身体锻炼，有助于促进新陈代谢，进一步提升肌肤自我排毒效能。
0