养胃的小零食主要包括一些温和、易于消化的食物，如新鲜水果（苹果、香蕉）、燕麦粥、酸奶、全谷物饼干等。这些食品不仅有助于保护胃黏膜，还能帮助缓解胃部不适。应避免过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃肠道负担。建议适量食用，并注意饮食均衡。
养胃的食物通常包括山楂片、酸奶和板栗。
1、山楂片：这是一种非常常见的零食，适量食用山楂片有助于增进食欲，还有助于促进食物消化，山楂片中含有丰富的苹果酸、维生素C和柠檬酸，这些成分可以帮助分解脂肪，从而达到养胃的目的。
2、酸奶：这是另一种常见的乳制品，它富含多种有益的营养素，如益生菌、钙质和蛋白质，能为人体提供必需的能量和营养，酸奶中的活性细菌可以帮助改善肠道健康，对胃部也有一定的保护作用。
3、板栗：板栗中含有很多碳水化合物和维生素B群，能够加速体内脂肪的代谢，具有良好的健脾养胃效果。
除了上述常见养胃的食物外，适量食用苏打饼干和开心果也是不错的选择。
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