板栗是一种常见的坚果类食物，种类繁多。常见的有板栗、南果板栗和油栗等。冬季常吃板栗有助于补充能量，促进消化，还能防止便秘。板栗还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，对身体健康有很多益处。不过，要注意适量食用，避免过量摄入导致热量过高。
板栗分哪几种？冬季常吃有哪些好处
谢邀！
板栗有有4 种及1个变种，其中还有一个为引种。这些品种分别为:
1、板栗（魁栗，毛栗，栗子、甘栗）
2、茅栗
3、日本栗（引种）
4、锥栗
5、峨眉锥栗（变种）
板栗好吃不好吃重要的不是品种，而是产地，橘生淮北则为枳吗，因为日照和土质的原因。
A.板栗最好吃的是产在燕山山脉的，也就是兴隆，迁西，青龙的板栗是口感好， 维生素 含量最丰富的！北京以东燕山山脉地区所产的板栗是非常知名的一种，被称为兴隆板栗或者京东板栗。
B.兴隆板栗的甜度比较高、口感浓香、糯性好，而且拥有鲜艳光泽的外表并且板栗硬壳也比较容易剥。
C.河北宽城板栗具有香甜、糯软和色泽鲜亮的特点，同时也具有较高的营养价值，被称为“中国板栗之王”，因此宽城板栗也是久负盛名。
D.丹东板栗的栽培历史虽然不是十分悠久但基于丹东地区独特的地理环境优势，这里生产的板栗品质极为优良，大多具有个头大、果 肉 色泽白、含水量高、口感清脆等特点并且容易加工，是综合经济价值最高的板栗之一
0