正文:
大家好,我是缺哥,一个有点缺心眼的美食分享者😄
冬瓜,这种价格亲民的蔬菜,却拥有出色的健康效益,包括消除水肿、促进排水、清热解暑以及辅助减肥,我要给大家带来一款无油版的冬瓜虾仁汤,清爽又美味。
所需材料:新鲜冬瓜、鲜虾、生姜、食盐、香菜、香油。
步骤如下:
1、鲜虾处理:去除虾头、虾壳和虾线,仔细清洗后,用厨房纸巾吸干水分。
2、腌制虾仁:在沥干水分的虾仁上撒上姜丝和少量食盐,轻轻搅拌后静置腌制。
3、准备冬瓜:削去冬瓜外皮,挖掉瓜籽,切成薄片。
4、香菜准备:清洗香菜,然后切成细小段备用。
5、开始烹饪:在锅里倒入足够的清水,待水烧开后,放入冬瓜片,调成中小火慢炖。
6、加入虾仁:当冬瓜片变得半透明时,小心地放入腌制好的虾仁,并根据口味添加适量食盐。
7、完成收尾:等到虾仁完全变色,表示已经煮熟,此时关火,撒上香菜段和几滴香油,轻轻拌匀,让香气充分融入汤中。
盛出这碗低脂高纤的冬瓜虾仁汤,不仅满足了味蕾,也对身体大有裨益,享受美食的同时,也为健康加分!😋
希望你们喜欢这款冬瓜虾仁汤,一起享受健康生活吧!💖
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