冬瓜汤减脂做法

1天前 (05-22 19:20)阅读2回复0
wojiukan
wojiukan
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值2010390
  • 级别管理员
  • 主题402078
  • 回复0
楼主

冬瓜汤减脂做法

正文:

大家好,我是缺哥,一个有点缺心眼的美食分享者😄

冬瓜,这种价格亲民的蔬菜,却拥有出色的健康效益,包括消除水肿、促进排水、清热解暑以及辅助减肥,我要给大家带来一款无油版的冬瓜虾仁汤,清爽又美味。

所需材料:新鲜冬瓜、鲜虾、生姜、食盐、香菜、香油。

步骤如下:

1、鲜虾处理:去除虾头、虾壳和虾线,仔细清洗后,用厨房纸巾吸干水分。

2、腌制虾仁:在沥干水分的虾仁上撒上姜丝和少量食盐,轻轻搅拌后静置腌制。

3、准备冬瓜:削去冬瓜外皮,挖掉瓜籽,切成薄片。

4、香菜准备:清洗香菜,然后切成细小段备用。

5、开始烹饪:在锅里倒入足够的清水,待水烧开后,放入冬瓜片,调成中小火慢炖。

6、加入虾仁:当冬瓜片变得半透明时,小心地放入腌制好的虾仁,并根据口味添加适量食盐。

7、完成收尾:等到虾仁完全变色,表示已经煮熟,此时关火,撒上香菜段和几滴香油,轻轻拌匀,让香气充分融入汤中。

盛出这碗低脂高纤的冬瓜虾仁汤,不仅满足了味蕾,也对身体大有裨益,享受美食的同时,也为健康加分!😋

减脂圣品冬瓜虾仁汤的低卡制作法

希望你们喜欢这款冬瓜虾仁汤,一起享受健康生活吧!💖

0
回帖

冬瓜汤减脂做法 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息