每天饮用适量的柠檬水对身体有很多益处，如促进消化、补充维生素C等。但需要注意的是，柠檬水并不是越浓越好，过量饮用可能导致胃酸过多或腹泻等问题。建议成人每天饮用500毫升左右的柠檬水即可，不要超过1升。要注意保持良好的饮水习惯，定时定量饮水，避免过度饮用。
没有具体的建议标准，通常500-1000毫升，大约相当于2到3杯。
柠檬水可能有助于美容和养颜，但是饮用时也需要注意量，可以根据个人情况适量饮用，每天不超过500-1000毫升，最好不要超过1000毫升，因为柠檬水是一种偏酸性的食物，其pH值相对较低。
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