空腹喝牛奶对身体好吗

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼健康，空腹喝牛奶可能会对胃部造成不适，特别是胃炎或胃溃疡患者，建议在餐后饮用牛奶，空腹喝牛奶不仅不能充分吸收牛奶的营养成分，而且胃肠蠕动较快时，会将牛奶中的氨基酸或蛋白质分解为氨和其它有害物质，对身体不好，不建议空腹喝牛奶。