手脚骨头里的寒气，怎么把它逼出来，有什么好的方法，刮痧太痛

"手脚骨骼内寒气难以驱除的原因可能与血液循环不畅、体质虚寒等有关，可以尝试使用刮痧、泡脚、艾灸等方式来促进气血流通和肌肉放松，缓解疲劳感，如果疼痛过于严重，建议及时就医寻求专业帮助。"

《扁鹊心书》中有这样的记载：“扶阳保命之法艾炙第一，附子第二。”也就是说，艾灸是最重要的治疗方法之一，中医认为“阳为本，阴为母”，因此在治疗疾病时，也强调阴阳平衡的重要性，你可以根据自己的症状和体质选择合适的治疗方法，比如针灸、拔罐等。

除此之外，除了服用中药之外，还可以通过以下一些方式来改善身体状况：

1、艾灸：使用热敏灸，特别适用于腹部、背部和下肢的疼痛部位。

2、泡脚：将药物浸泡在热水中，然后在脚上进行按摩。

3、站桩、打坐等功法锻炼：这可以帮助调整身心状态，增强免疫力。

4、避风寒：保持室内温度适宜，避免受凉。

5、忌生冷食物：多吃温热的食物，如肉类、鱼类、蔬菜水果等。

就是我对这些问题的一些看法，希望对你有所帮助，如果还有其他问题，欢迎随时向我提问。