喝柠檬水的十大好处

柠檬水是一种富含维生素C的饮品，饮用它有很多好处。柠檬水可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。它有助于促进消化，缓解胃部不适和便秘等问题。柠檬水还有助于降低血压和血糖水平，保护心血管健康。它还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少皱纹和色斑等皮肤问题。柠檬水还可以帮助身体排毒，保护肝脏健康。它还可以提高身体的抗氧化能力，延缓衰老。饮用柠檬水有很多好处，建议每天饮用一杯。

喝柠檬水的十大好处：

1、柠檬能生津止渴、化痰止咳、祛脂降压。

2、柠檬水对肌肤美白、皮肤老化有极佳的效果，能有效防止和消除皮肤色素沉着。

3、柠檬茶中含有大量的柠檬酸，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，起到去除油脂污垢的作用。

4、维他命C和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用。

柠檬水功效与禁忌：

1、柠檬水的功效包括护肤美白、降压护心、防治结石、促进消化的功效。

2、需要注意的是，服用维生素K、服磺胺类药物及碳酸氢钠、牛奶、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏、海产品等时，不建议服用柠檬水。

3、柠檬又称宜母果，为芸香科柑橘属常绿小乔木黎檬或洋柠檬树的果实。

4、柠檬含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、常量元素钙、磷、钾等和微量元素铁等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。

胃、十二指肠溃疡或胃酸过多者忌用柠檬水。