孕妇晚餐吃什么？
对于孕妇来说，她们必须注意晚上的营养摄入。晚餐可以吃更多富含蛋白质的食物，但要注意减少脂肪。同时，一些蔬菜、水果和坚果可以添加到两餐之间。坚果产品可以促进婴儿智力的发展，但我们必须注意适量的数量。
孕妇晚餐吃什么？
晚餐是一天中非常重要的一餐，约占总能量摄入量的35%。晚餐时间一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、饺子、面条等。除了主食，你还可以吃一些蔬菜。蔬菜的参考摄入量应为三叶蔬菜、两种或两种瓜类蔬菜、一种或两种菌藻类蔬菜。蛋白质是一种非常重要的营养素，每顿饭都应该吃。建议晚餐吃易消化吸收的蛋白质食物，如兔肉、鸡肉或蒸鸡蛋、豆腐等，最好控制在150-200毫升，不要喝太油腻的汤，否则可能会导致脂肪摄入过多。另外，不要多喝汤。过多的汤会影响其他食物的摄入。此外，饭后应进行适当的体育活动，以促进消化吸收。
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