感冒发烧咳嗽，按摩哪些穴位可缓解？
当感冒发烧伴随咳嗽时，有三个穴位能帮助你缓解症状，它们分别是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴位于胸骨上窝的中央位置，膻中穴则位于体前正中线，两乳头之间的位置，而肺俞穴则位于背部，具体在第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，每天按摩这三个穴位2～3次，每次两分钟,就能感受到效果的明显改善。
咽喉处也有三个“止咳穴”，对于那些因咽炎而长期受咳嗽困扰的人来说,这无疑是一个福音。
身为中学老师的我，因职业原因不免用嗓过度，三年间患上了慢性咽炎，那种嗓子有痰、异物感，咳不出来又咽不下去的感觉，以及在犯病时因咳嗽而无法入睡的痛苦,真是让人难以忘怀。
幸运的是，一次偶遇了一位中医，他教我找到了喉咙处的三个止咳穴位，在咳嗽时，简单地按摩这些穴位，就能得到很好的缓解，廉泉穴位于下巴顶端再往里2厘米的地方，非常容易找到，人迎穴则位于喉结两侧，用拇指轻轻按压即可，而天突穴则位于胸骨上窝的凹陷处，用中指指端轻轻按压,会有明显的舒缓感。
每天只需花费几分钟时间，按摩这三个地方，当你有胀痛感或发热感时，就说明已经起到了效果，特别是当咽炎症状严重时,这种按摩方法能带来很好的缓解。
除了按摩“止咳穴”，喝点橘红润嗓茶也是极好的选择，选用橘红、罗汉果、甘草、栀子、胖大海等材料一起煮茶，不仅口感舒适，还能对慢性咽炎起到很好的调理作用，长期饮用,甚至可以避免咽炎的再次发作。
对于慢性咽炎咳嗽的患者,还有一些生活上的注意事项：
- 锻炼身体，增强体质，我个人的习惯是晨跑，在操场上跑几圈,既锻炼了身体又舒缓了心情。
- 多吃些清热解毒的果蔬，如萝卜、白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。
- 避免或少吃辛辣、煎炸、腌制类食物，尽量远离辣椒、姜、火锅、烧烤等刺激性食物。
通过这些简单的方法和注意事项,希望能帮助你更好地应对感冒发烧咳嗽以及慢性咽炎的困扰。
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