半月板损伤是何种病症？如何预防及治疗？

我们的膝关节半月板是连接股骨和胫骨的一对软组织垫片，它们的功能是吸收和分散膝关节的压力。但是，这些半月板在长期的使用、剧烈的运动和年龄的压力下，容易出现磨损和撕裂。当半月板损伤时，会出现疼痛、肿胀、关节不稳等症状，严重时甚至会影响个人的正常生活和工作。

为了预防半月板损伤，我们可以采取以下措施：1）保持合理的体重，减轻膝关节的负担；2）选择适合自己的运动方式和运动强度，避免剧烈的运动；3）进行充分的运动热身和拉伸；4）穿戴合适的鞋子和护具。

治疗半月板损伤可以采取非手术和手术的方法，具体根据损伤程度而定。非手术治疗包括睡眠、休息、物理治疗、药物治疗和使用支具。手术治疗包括半月板缝合和半月板切除等。

半月板损伤是一种常见的膝关节疾病。我们可以通过预防和治疗来减轻半月板损伤对我们的健康带来的影响，恢复膝关节的正常功能和舒适感。