豌豆黄的营养宝藏
豌豆黄，这款食物不仅口感鲜美，更蕴含着丰富的营养价值，从其营养成分表中,我们可以一窥其营养的奥秘。
它富含维生素A，每100克中就含有5.00微克的维生素A，这对于视力保护和免疫系统健康有着重要作用，烟酸含量也相当可观，达到了1.70毫克,有助于维持皮肤健康和消化系统正常运作。
铜元素的含量也不容小觑，每100克豌豆黄中含有的0.24毫克铜，对于血液、中枢神经和免疫系统有着重要的贡献，而热量方面，每100克的热量仅为133.00大卡,对于控制体重和保持健康非常有益。
值得一提的是，豌豆黄中的维生素C、胆固醇含量极低，这对于心脑血管健康尤为重要，它还含有一定量的锰元素,有助于增强身体免疫力和骨骼健康。
在碳水化合物方面，每100克豌豆黄含有26.70克的碳水化合物，为身体提供持久的能量，它还富含维生素E、镁、钾等微量元素，有助于增强身体抵抗力、预防疾病。
在脂肪方面，豌豆黄的脂肪含量极低，仅为0.60克每100克，非常适合追求健康饮食的人群，它还含有丰富的胡萝卜素和钙质,对于保护视力和骨骼健康有着重要作用。
磷、蛋白质等营养成分的含量也相当可观，特别是硫胺素和铁元素的含量，对于维持身体正常代谢和预防贫血有着重要作用，而钠元素的含量则有助于调节体液平衡,维持血压正常。
纤维素和核黄素的含量也不容忽视，纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘；而核黄素则参与身体能量代谢，有助于维持身体健康，锌和硒等微量元素的含量也相当丰富,对于增强身体免疫力和预防疾病有着重要作用。
豌豆黄是一款营养丰富、健康美味的食物，它不仅口感鲜美，更蕴含着多种人体所需的营养成分,为我们提供了全面的营养保障。
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