孩子过度沉迷于网络游戏是一个普遍存在的问题，家长可以采取一些措施来减少孩子玩网络游戏的时间。家长可以制定家庭规矩，限制孩子玩网络游戏的时间，并要求孩子完成家庭作业和其他任务。家长可以安排家庭活动，如一起玩游戏、做运动等，以转移孩子的注意力。家长也可以鼓励孩子参加社交活动，如参加兴趣小组、结交朋友等，让孩子体验不同的生活方式。家长要给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感受到家庭的温暖和安全感。
怎样让孩子减少玩网络游戏
众多家长和有识之士都一边倒的反对网上游戏，因为大家都看到了网上游戏对人的毒害，尤其是对青少年的毒害非常之深，网络游戏不仅仅荒废了学业，还使许多人年轻人性情大变，断送了本来美好的人生，我们对此是深恶痛绝。
好几年前，曾经有人、有文章说，电子游戏是益智游戏，青少年玩这个有益于成长，实际情形不是这么回事，一旦沉溺游戏，人也几乎玩完了，何来的益处？
不管是网上游戏，还是单机游戏，我们姑且把这类游戏称之为电子游戏吧，它们都是对孩子有极大的负面影响的，甚至有许多成年人也沉迷在电子游戏中不能自拔，要控制是很难的，甚至是无法控制，你控制了今天，控制不了明天；控制了这里，也控制不了那里。
反对电子游戏的声音，好多年前早就出现了，但是网络游戏反而愈演愈烈，说明控制的难度很大，家长根本无法控制，出于商业利益，电子游戏商，在电子游戏软件方面不断推陈出新，挖空心思，变换各种招数手段，吸引青少年网游，危害很大。
鉴于公众的反对和实际的影响情况，有些政策出台，晚上23：00断网络游戏，清晨6：00开网；勒令网吧，严禁未成年人进入，等等，实际上，在智能手机普及的今天，这些措施基本起不到什么的作用，即使断了网，他们可以玩单机游戏。
为了让青少年有良好的成长空间，为了使国民不要娱乐至死，我们要坚决控制网络游戏，要从源头上抓，才能够治本，怎么做呢？很简单，下架网络游戏，不准在电脑或手机上安装游戏软件，这个的办法，是挽救青少年的最好方法，在网络游戏的巨大利益前面，我们普通民众的呼声，会有人听吗？
要控制网上游戏，国家必须狠下心来进行有效控制，否则，光靠家长是控制不了的。
初中学生如何提升精气神
在中学阶段，我们可以通过读书和锻炼身体，来提升自己的精气神。
腹有诗书气自华，当通过阅读大量的书籍，我们的精气神就会随之改变，整个人的气质就会得到升华。
锻炼身体可以让我们有更大的精力，来保持持久旺盛的精神状态，对于读书是相辅相成的，二者加持之下，可以让精气神更上一层楼。