催眠师真的能消除人的记忆吗？催眠师快速入睡的方法？

催眠师真的能消除人的记忆吗？

不能消除人的记忆。
因为催眠只是1种意识和行为状态的改变，并不会真正消除记忆。
催眠是通过影响人们的注重力和意识而使其变得更易于建立和记住某些记忆，而不是消除之前已经形成的记忆。
因此，即使在催眠下，人们仍然可以回忆起他们之前的经历和记忆。
此外，催眠的效果因人而异，而并非所有的人都会对催眠产生反应，也不可能消除记忆。
虽然通过催眠修改记忆在电影等虚构的情境中可以看到，但在现实生活中，催眠的使用远远没有这么神异，一般只用于1些心理治疗和研究领域，如减轻失眠、惧怕和焦虑等问题。

催眠不是用来消除记忆的，而是为了能激发出你的潜意识。因为可能在心理咨询的时候咨询者很难将所有自身的问题讲的明白深刻，可能自己都不1定清楚。这个时候催眠的作用就体现了。在催眠师扶助下改良情绪，解开心结，调剂压力，开发潜能，把你不想要的记忆给隐躲起来，就似乎设置成了隐躲文件，而并不能把记忆永远删除。

在某些特殊的情境之下，这些隐躲的记忆还是可能再次回想起来的。

催眠师快速进睡的方法？

“意向技能”扶助你快速进睡

那如何可以做到“答应自己想，也答应自己忘记”呢？心理学上面，是有这样的“意向技能”的。1个很好用的方法，就是“河流上的落叶”。总共只有2步：

▍第1步

想象这样1个场景：

1条宽宽的河，你站在河的这边，河的对岸有1棵枝繁叶茂的大树，空气中有慢慢的微风。在微风的吹拂下，大树上面的1片树叶，被轻柔地吹了下来。树叶缓缓地飘到了河面上，随着河水的流动，飘远了……

当这个场景想完之后，就可以进进到第2步了。

▍第2步

capture住你当下脑中想着的那件事，把那件事情写到1片树叶上面。让那片树叶，被微风吹下来，飘到河面，最后，随着河水流走……

比如，你想的是“我是买包包呢，还是买大衣呢”？那你就在1片树叶上写“我是买包包呢，还是买大衣呢”？然后让风把这片树叶吹下来，飘到河面，随河水流走……

这样，就是用1种“意向”的方法来引导你自己。

“把想法写到树叶上”，其实就是答应你自己还是想这件事情。并且随着“树叶随河水流走”，其实就是用画面的方法，来答应自己把这件事情忘掉。

当第2步做完之后呢，有以下3种可能：

a）你还在还是想这件事情。

操作：还是重复第2步，还是把这件事情，写到树叶上，吹下来，飘走……

b）你倒是不想这件事情了，但是，你又想起了别的事情。

操作：还是重复第2步，把你想的”别的事情“写到树叶上。吹下来，飘走……

c）你的大脑，已经被1片1片的“树叶”清空了，你睡着了！

最后提示1下，这个“河流上的落叶”的效果，也是1个熟能生巧的过程。我一般会给来找我做“催眠调剂睡眠”的客户，留这个作业，让他们回往练习。一般，他们前几次，需要10分钟、15分钟、甚至更长的时间，才能进睡。但是随着天天的练习，有时候刚做完第1步，也就是想象完全个场景，然后就睡着了。

1、使用言语来进行安抚。

首先我们要知道，近些年来，这些人由于长时间的接触，相应的电子产品或者说进行1个工作量的完成，也有1些人想太多，心理负担大。而致使部分人因为长时间受到刺激，不能完全进眠。而睡眠师们他们会经常给他们的客人进行1个言语上的安抚，通过言语扶助客人能够安稳睡眠。通过种种心理暗示，来达到使人的心绪慢慢变得平稳，以此来达到催眠的效果。

2、使用抚摩来让客户变得轻松。

其次，催眠师们他们不光使用语言，他们还会辅以1定量的按摩，来让客人身体达到放松的效果，能够更好的进行睡眠。现在很多人都是由于长时间的工作劳累对身体的负担太大，而致使的睡眠阻碍。而这些催眠师们他们也正是了解到这1点，想要给客人们1个舒适的环境，舒适的睡眠状态，那么通过抚摩轻柔来达到这样的效果。

3、通过物理手段是客人眩晕。

就像电视里面说的那样，在非必要的情状下，有1些催眠师们他们还会通过物理的手段来让客人以此达到轻松身体的状况。比如说使用吊坠时钟来让客人以此达到眩晕的状态来进进睡眠。有1些困难人群人也是只能在眩晕的情状下进进梦乡，以使来保证睡眠。