男朋友是体育生，运动后应该喝什么饮料？体育生能喝什么苏打水？

男朋友是体育生，运动后应该喝什么饮料？

如果脱水严重，可以喝淡盐水，但味道不好。

若运动量大，但出汗量中等，可饮用柠檬水(每500毫升纯净水两片柠檬)。 运动饮料也可以，比如:佳得乐。脉动红牛什么的就算了，也没用

运动生可以喝什么苏打水？

可选用淡盐水饮用，能迅速弥补人体失去的电解质，还能起到解渴的作用。

1、健身后，你会出很多汗。如果你出很多汗，钠盐会随着汗水蒸发，导致全身疲劳，从而影响训练的结果。摄入淡盐水后，能迅速补充钠盐，迅速缓解身体疲劳，有利于身体恢复。

2、除了淡盐水，还可以选择功能性饮料，如红牛、加多宝等饮料，可以快速补充人体消耗的能量，恢复体力。如果条件允许，你也可以喝一些椰子水，它不仅含有大量的钾和盐，还含有一些糖，可以快速补充电解质和能量，从而缓解疲劳。