女性体育健身后需要弥补 哪些营养?
1、弥补 流食 假如 汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速扶助 身体得到弥补 。
2、对于跑步者来说，糖分比蛋白质更轻易 在短时间内转化成给人体提供动力的能力，所以适当的多摄取糖类物质，就可以保证身体在运动消耗后的营养给予 ，糖类广泛存在于一日三餐的主食当中，很轻易 摄取。 弥补 维生素。
3、蛋白质：在健身过程中，肌肉会被消耗，摄进 蛋白质可以扶助 修复和建造肌肉。据推举 ，摄进 的蛋白质应占日总热量的10-35%左右。 碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源之一，健身后可以摄进 以弥补 身体的能量。
假如 饵料中加柠檬汁鲫鱼会食 吗?
谷物和水果：鲫鱼首先对于谷物的香味以及水果的果香味具有兴致 ，所以可以将这两类物质混协作 为饵料。谷物比如玉米面、苞米、豆面、麦粒、米饭等等，需要将一些水果榨汁，然后将汁水跟上述谷物粉末混合。
蚂蚱：蚂蚱是另一种常见的饵料抉择 。鲫鱼对蚂蚱的味道很感兴致 ，你可以使用活蚂蚱或蚂蚱粉末来吸引鲫鱼。 酸味饵料：有些人认为酸味饵料对肥水效果较好。你可以在饵料中添加一些醋或柠檬汁，以增加酸味。
绝大多数钓鱼人在垂钓鲤鱼和鲫鱼时，都喜欢在饵料中添加酒米， 可是为什么要这样做呢？酒米对于钓鱼有什么作用？且看下面详解。
蜂蜜不宜与下列食物一起食用：茶、大米、大蒜、葱、洋葱、李子、茭白、莴笋、韭菜、豆浆、豆腐、鲫鱼、螃蟹等。柠檬清亮 的酸，配上蜂蜜的香甜，真 是完美的组合。
还会影响自己的食欲；鱼腥的克星不是葱姜蒜，是它，在做鱼的时候加上一点，鱼肉就会很鲜嫩，毫无腥味，就是柠檬哦，一种水果，在很多的西餐里，柠檬就是一种往 腥的食材，还可以使菜品更加的鲜美。
孩子上体育课大量出汗怕脱水弥补 淡盐水还是柠檬水好?
淡盐水最好，白开水其次，柠檬水最好不要饮 。安好。
都知道大量出汗后不能暴饮，因为大量失盐后猛饮水会破坏身体水盐平衡，导致内环境渗透压偏低。所以要饮 淡盐水或柠檬水，因为柠檬水含有很多的钾盐钠盐，既补水又补盐。
大量出汗后应弥补 什么淡盐水在大量出汗的过程中，不仅会流失水分，也会流失大量的电解质，所以光饮 水是不行的，要饮 淡盐水，注重 多次少饮。
出汗量较大的话应该弥补 盐分，我们也可以抉择 一些运动功能的饮料，也可以在白开水或者茶水中加取适量的盐，这都能很有效的扶助 我们人体弥补 水分。
淡盐水 运动过程中，假如 时间超过1个小时，就应该饮 些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温掌握 在15—22摄氏度。
求颜色类,数字,月份,星期,服装,体育等类的英语单词
颜色类的英语单词具体如下：red红色、orange橙色、yellow黄色、green绿色、blue蓝色、purple紫色、pink粉红色、brown棕色、white白色、black黑色、gray灰色、mauve紫红。red 含义：adj.红色的。n.红色。
关于颜色的英文单词：红 red，橙 orange，黄 yellow，绿 green，青 cyan，蓝 blue，紫 purple，灰 gray，粉 pink ，黑 black，白 white，棕 brown等。
关于数字的英语单词在英语的写作中可是经常用到的，下面我为大家带来了关于数字的英语单词，欢迎大家阅读，期看 能够扶助 到大家。 数词的分类 基数词 表达 数目的词称为基数词。
表达 颜色的英语单词有很多，比如：pink、beige、camel、green、blue等。 单词详解： pink英 [pk]美 [pk] adj.粉红色 [例句]：The dress is pale pink. 这条裙子是浅粉色的。