入伏是中国传统二十四节气之一，是夏季的第一个节气。每年的入伏时间都不同，那么2020年入伏是哪一天呢？
据中国气象局公布，2020年入伏时间为7月7日。入伏具体是指夏至后15天，也就是日照最长的时段，其时节特征为高温、多雨、多雷暴、多台风、多洪涝，因此也被称为“炎热时节”。
尤其在南方地区，入伏时节是天气最热最潮湿的时期，这也是各种疾病、尤其是传染病的高发期。因此，大家要加强锻鍊身体，注意饮食和休息，避免长时间暴露在高温的环境中。
至于2020年入伏是哪一天几点呢？应该是7月7日中午12点整，这是根据太阳运行的规律计算出来的。在这一天，人们可以在家中随意搭配清凉饮品和水果，一边享用美味佳肴，一边度过这难得的“清凉时刻”。
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