立秋是中国传统二十四节气之一，表征夏季的结束和秋季的开始。它通常发生在每年的八月七日左右，但由于地球运动的影响，立秋的确切日期每年都有所不同。
2020年的立秋日期是8月7日，准确地说，是在北京时间8月7日23:59分，太阳到达黄经135°时刻为立秋。此时，大地的气温开始逐渐下降，白天变得凉爽，晚上变得更加寒冷。同时，气候也开始逐渐转凉，为秋季的到来预留空间。
立秋时节，我们应该注意保温，不要急于将夏季的衣物收起来，而应该选择适当的衣服来适应气温的变化。此外，还应该合理安排饮食，适当增加营养，以应对身体的变化。
所以，立秋是夏季的结束和秋季的开始，对于我们的身体和日常生活都有一定的影响。我们应该根据立秋的特点来调整自己的生活方式，保证身体健康。
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