桑葚干泡水喝的功效是什么？

桑葚干是指采摘后晒干的桑葚果实，是一种营养丰硕的食材。桑葚干中含有大量的维生素C、类黄酮、炊事纤维等，具有多项安康成效。

将桑葚干泡水喝能够将此中的营养成分充实释放，加强其保健感化。一般来说，将10克摆布的桑葚干放入杯中，用开水冲泡，期待5-10分钟后即可饮用。

1. 加强免疫力：桑葚干中富含维生素C和类黄酮，那两种成分能够进步身体免疫力，削减伤风等疾病的发作。

2. 抗氧化：桑葚干中的类黄酮具有很强的抗氧化感化，可以肃清自在基，庇护细胞安康。

3. 降血脂：桑葚干中的炊事纤维能够降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。

4. 加强肝脏功用：桑葚干中的多酚类物量能够促进肝脏细胞再生，加强肝脏功用。

5. 缓解便秘：桑葚干中的炊事纤维能够促进肠道爬动，缓解便秘。