山竹的功效与作用，有哪些呢？

山竹是一种含有丰硕营养的生果，其果肉中含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养物量。此中，维生素C的含量更是高达每100克果肉中含有74.1毫克，是橙子的3倍以上，可谓是一种十分优良的生果。

1.进步免疫力：山竹中含有丰硕的维生素C，能够帮忙进步人体的免疫力，预防伤风等疾病。

2.促进消化：山竹中含有丰硕的炊事纤维，能够促进肠胃爬动，消弭便秘等问题。

3.避免贫血：山竹中含有丰硕的铁元素，能够帮忙预防贫血等疾病。

4.美容养颜：山竹中含有大量的维生素C和胡萝卜素等营养物量，能够帮忙美容养颜，连结肌肤的弹性和光泽。

1.调理血糖：山竹中含有一种特殊的成分，能够帮忙调理血糖程度，关于糖尿病患者有必然的辅助感化。

2.降低血压：山竹中含有一些对血管有益的成分，能够帮忙降低血压，关于高血压患者有必然的辅助感化。

3.清热解毒：山竹具有清热解毒的感化，能够帮忙减轻口腔溃疡等症状。

1.外不雅：山竹外表应该光滑亮光，果形匀称，果皮无裂纹、疤痕或黑点等。

2.手感：新颖的山竹手感较硬，成熟的山竹手感较软。

3.气息：新颖的山竹具有浓重的香味，若是没有味道或者味道很淡，就申明不新颖。

1.间接食用：将山竹剥开，间接食用果肉即可。

2.造做饮品：用山竹和冰糖一路煮水，能够造做出一种十分甘旨的饮品。

3.造做甜品：将山竹和糯米一路蒸熟，能够造做出一种十分甘旨的甜品。