暑伏是几月几号2020？暑伏是几月几号2020第一伏是什么时间？

暑伏是指夏季中气渐近，天气渐热的那一段时间，是中国传统节气之一。那么，暑伏是几月几号2020呢？据中国气象局发布的文献资料，今年的暑伏时间为2020年7月11日至7月20日，共10天。而第一伏则是指从入夏之日起的第11天开始，也就是说，2020年的第一伏开始时间为7月22日。

在暑伏期间，气温高、空气湿度大，往往使人感到闷热难耐，甚至影响身体健康。因此，我们需要注意以下几点：

1.注意防暑降温，尽量避免在高温时段外出活动，尤其是在午后时段，避免中暑、晒伤等不适情况发生。

2.合理安排作息时间，避免因熬夜等不良生活习惯引起身体不适。

3.多喝水，保持身体水分充足，同时注意饮食健康，避免食用过于辛辣、油腻等食品。

总之，在暑伏到来之际，我们需要注意健康安全，合理调整生活节奏，让自己的身体健康度过这段时间。