夏至是中国传统二十四节气之一，通常出现在阳历的6月20日至22日之间，因为地球绕着太阳转动的轨迹不是圆形的，所以在不同的日子里出现不同程度的日照，夏至则是太阳直射南回归线的最北端，这也是一年中白天最长、黑夜最短的一天。
夏至并不是固定的日期，一般会在每年的6月20日至22日之间出现，在2019年，夏至是6月21日，在2020年，夏至是6月20日，在2021年，夏至是6月21日，依此类推。
夏至还是一个重要的节日，人们会在这一天观赏日出日落，吃夏至粽子、糯米饭等特色食品。同时，在中国传统文化中，夏至也与养生有关，人们会根据夏至的时间去调整饮食、作息、穿衣等生活习惯。
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