伏，是指夏天里最热的时期。在中国，“入伏”指的是夏季的第一个“三伏天”开始，一般在每年的7月初，也有可能在6月底。当地的气象部门会根据气象数据来确定“入伏”时间。而“出伏”则是在夏季的第三个“三伏天”结束，一般在每年的8月中旬，也有可能在8月底，同样由气象部门决定。
“三伏天”是指每个夏季中最热的三个时期，分别是初伏、中伏、末伏。初伏是指每年7月底至8月中旬，中伏是指8月中旬至8月底，末伏则是指8月底至9月中旬。这三个时期是夏季最热的时期，也是人体最容易中暑的时期，需特别注意防暑降温。
在中国，由于气候差异较大，各地的入伏及出伏时间也各不相同，需要根据当地的气象情况来确定。一般来说，南方地区的入伏及出伏时间比北方地区要早，而高海拔的地区也会相应地有所不同。因此，大家要根据当地的情况来制定应对炎热天气的具体措施。
总之，了解每年的入伏及出伏时间有助于我们更好地应对夏季高温，保护好自己的身体健康。大家要做好防暑降温的措施，减少在烈日下活动，多喝清凉饮料，避免中暑。
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