乳铁卵白是一种在乳成品中存在的卵白量，它是由铁和卵白量构成的复合物。乳铁卵白在人体中的感化十分重要，能够帮忙吸收铁元素、加强免疫力、促进肠胃安康、维持骨骼安康等。
乳铁卵白的次要成效包罗：
1. 帮忙吸收铁元素：乳铁卵白与铁元素连系后构成的复合物能够进步铁的吸收率，关于贫血、月经不调、儿童生长发育等问题有帮忙。
2. 加强免疫力：乳铁卵白能够刺激机体产生免疫球卵白，加强机体的免疫力，预防疾病。
3. 促进肠胃安康：乳铁卵白能够促进肠道爬动，增加肠道黏膜细胞的数量和活性，改善便秘、腹泻等肠胃问题。
4. 维持骨骼安康：乳铁卵白中含有丰硕的钙元素，能够帮忙骨骼安康，预防骨量松散。
适用人群：
1. 缺铁性贫血、月经不调等人群。
2. 免疫力较弱的人群，如老年人、妊妇、婴幼儿等。
3. 肠胃问题较多的人群，如便秘、腹泻等。
4. 骨量松散、骨折等人群。
总之，乳铁卵白是一种十分重要的营养物量，关于人体安康有着重要的感化，但是需要留意的是，过量摄入乳铁卵白也会对安康形成负面影响。因而，在摄入乳铁卵白时，需要按照本身情况停止合理的控造。
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