我想死了，怎么办？

当我们感应绝望、痛苦、无助时，我们可能会想到灭亡。那是一种很一般的情感反响，但若是那种情感持续存在，就需要引起我们的留意。若是你正在履历那种情感，以下是一些应对办法：

当你感应想死时，起首要包管本身的平安。找到一个平安的处所，远离危险的情况和物品，好比高楼、刀具、药物等。若是你无法控造本身的情感，能够打德律风给心理热线或告急救护车。

与身边的人或专业心理征询师谈谈你的感触感染。他们可以帮忙你阐发问题并供给建议。即便你不想议论详细的问题，也能够告诉他们你感应难受。与人分享你的感触感染，能够减轻你的承担，让你感应更轻松。

若是你的情感持续存在，影响了你的日常生活，那么建议你寻求专业心理征询师的帮忙。他们能够帮忙你找出问题的根源，并供给有效的治疗计划，让你重获自信心和勇气。

身体安康与心理安康亲近相关。连结优良的生活习惯，好比规律的饮食、充沛的睡眠、适量的运动等，能够帮忙你连结身体安康，改善表情。

寻找生活中的乐趣，好比听音乐、看片子、阅读等，能够让你放松身心，减轻承担。找到本身喜好的工作，并对峙做下去，能够让你感应愈加充分和满足。

总之，当你感应想死时，不要随便放弃，也不要孤独地接受。寻找撑持和帮忙，相信本身有才能克制困难，从头拥有美妙的生活。