罗汉果的营养价值
罗汉果，又称罗汉果子、罗汉枣，是一种热带生果，味甜汁多，营养丰硕。罗汉果富含维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种营养元素，可以加强人体免疫力、促进钙的吸收、改善贫血等安康成效。
罗汉果的泡水办法
将清洁的罗汉果洗净，用刀在果实上齐截刀，然后放入杯中。参加适量的清水，泡造时间更好控造在10~15分钟，如许能够使罗汉果的营养成分充实消融在水中。喝的时候，能够加一些蜂蜜、柠檬汁等调味品，口感更佳。
罗汉果泡水的留意事项1.泡水的时间不宜过长，不然会影响口感和营养成分的不变性。
2.罗汉果的外皮较硬，切记不要用力挤压，以免影响果肉的口感。
3.泡水的罗汉果更好放在冰箱中冷藏，口感更佳。
罗汉果的其他食用办法除了泡水外，罗汉果还能够用来造做罗汉果酱、罗汉果蜜饯、罗汉果干等食物。此外，罗汉果还能够做为糖果的添加剂，增加糖果的口感和营养价值。
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