糖尿病患者应如何选择水果？
对于糖尿病患者来说，饮食控制是至关重要的，在水果的选择上，应当以低糖、高纤维的水果为主，日常饮食中，苹果、柚子等含糖量相对较低的水果是不错的选择，必须牢记，饮食应以低糖类食物为主，减少主食的摄入，因为任何食物都含有热量，尤其要避免摄入含糖量高的水果，如榴莲、葡萄、提子等，这些水果会导致短期内血糖水平迅速上升，使血糖波动较大。
虽然许多糖尿病患者对吃水果有所顾忌，但适量摄入水果仍是有益的，水果中的水分和膳食纤维能减缓血糖上升的速度，而且水果营养丰富，对于糖尿病患者来说，适当食用利大于弊，根据膳食指南推荐，每日水果摄入量应控制在200~400g之间，对于糖尿病患者，可以适度减少一些至200~300g。
哪些水果是糖尿病患者的优选呢？并没有绝对不能吃的水果，关键在于控制摄入量，含糖量相对较低的水果可以适当多吃，而升糖速度较快的水果则应少吃，食物的种类越丰富越好，水果也是如此，不必过分纠结于某种水果对血糖影响的大小，重要的是保持整体饮食的平衡。
至于哪些水果升糖速度较快、总含糖量较高，常见的如菠萝、山楂、桂圆、荔枝等，糖尿病患者并非完全不能吃，但需严格控制摄入量，而像苹果、梨、杏、李、柚子、樱桃、草莓等水果，升糖指数一般都不高，总含糖量也相对较低，是糖尿病患者的较好选择。
有些味道甜的水果其实对血糖影响并不大，食物的甜度并不能决定其对血糖的影响能力，香蕉虽然甜，但其升糖指数并不属于高升糖指数的水果，再如火龙果和西瓜，火龙果以蔗糖、葡萄糖为主，升糖指数为59，而西瓜虽然升糖指数高但升糖负荷低，只要控制摄入量，对血糖的影响并不会太大。
糖尿病患者选择水果时，应注重平衡与控制，在保持饮食整体低糖、高纤维的同时，适量摄入各种水果，享受美食的同时管理好血糖，控制摄入量是关键。
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