孕期初果禁忌，营养与健康并重
在怀孕初期，水果的选择显得尤为重要，准妈妈们需留意，不是所有水果都适宜在此时食用，尤其要避免那些能引发子宫收缩的水果，如山楂、桂圆和荔枝等，这些水果可能会对胎儿的稳定造成威胁，特别是在怀孕初期，胎儿尚未稳固，容易发生流产。
在这一关键时期，胎儿的生长迅速，对营养物质的需求也日益增加，保证营养的充足摄入至关重要，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品以及新鲜蔬果等，都是不可或缺的，适当的户外活动和晒太阳也有助于钙的吸收。
关于孕期水果的选择，大部分水果都是可以食用的，但也有一些是需要特别注意的，柿子虽然口感鲜美，但对于有胃炎或胃溃疡病史的准妈妈来说，食用柿子可能会引发恶心、呕吐，甚至胃溃疡和出血，西瓜作为寒性水果，准妈妈也不宜过量食用。
进入7月份，市面上有许多适合准妈妈食用的水果，如桃子、香瓜、蓝莓和李子等，这些水果不仅口感好，而且营养丰富，但无论何种水果，都应适量食用，避免过量摄入糖分导致的不良后果。
特别提醒准妈妈们，榴莲虽然营养价值高，但其糖分含量也相对较高，过量食用可能导致糖分摄入过多，甚至可能影响胎儿的健康，在享受榴莲的美味时，也需控制摄入量。
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