月子里柴鱼能吃吗？

柴鱼是一种干制品，具有益阴血和健脾胃的功效，产妇在月子期间是可以食用柴鱼的，可以将柴鱼炖成汤，或者煮成粥，还可以将其浸泡开或红烧成段，对于月子里的产妇来说，食用柴鱼是有益的。

在产后，营养也需要全面均衡，多吃一些汤汤水水的食物，有助于乳汁的产生。