水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体，但并不是所有水果都能减肥，到底哪些水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。
苹果
苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了，苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果，这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐，小编认为，减肥得以健康安全为先。
西瓜
你没听错，西瓜也能减肥，西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐，想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘，重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
柠檬
柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦，柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。
山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用，中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 ，另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
李子
李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。
减肥适合吃什么水果？
谢谢您的邀请👏生活好了，年轻女士怕一胖毁百美！于是讲究饮食、运动！水果类吃哪些最好？西红柿、草莓、苹果、猕猴桃、柑橘、西瓜类等等血糖指数较低，是人们的最好选择。
图片：手机随拍！
做到餐前吃水果，如在进餐前30分钟左右吃点水果可防止进餐过多导致的肥胖，人们认为：水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，但水果并非能量很低的食品，由于味道好容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积，因此不要误认为水果可以大量吃，友友们：
美丽重要！健康更重要！不要长期用水果代替主食，这样会影响健康，友情提示：减肥要有耐心！减下来后，更要适度运动，不能暴饮暴食，合理均衡饮食，否则反弹后要减下来，又要一轮辛苦！祝女士们健康美丽！