便秘吃什么水果最好呢？

便秘吃什么水果最好呢？

便秘可以吃富含粗纤维的水果，如香蕉、柑桔、葡萄、西瓜、火龙果等，能够有效的缓解便秘。熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动；柑桔，含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用。吃水果并不能从根本上解决问题，还需要多喝水，多吃膳食纤维食物，养成定时排便的好习惯。

吃什么水果治便秘？

便秘是临床常见的疾病，这个疾病的病因比较多，有饮食方面引起的比较常见，主要见于不良的生活饮食习惯造成的，便秘可以吃的水果主要有香蕉，梨，苹果，火龙果，芒果，这种凉性的和粗纤维的水果，可以有效的改善便秘的情况，可以配合多饮水，多运动 。