把胡萝卜去皮切片,然后切成丝,不要太长也不要太短,准备一把韭菜,洗干净备用。
将切好的胡萝卜放入容器中备用,再将洗好韭菜切的细碎,一起放入容器中备用,在准备两个鸡蛋。
将准备好的两个鸡蛋打碎,和准得好的放菜的容器一起,在放入一小把盐,一小把胡椒粉,用筷子加以搅拌。
搅拌均匀后,放入适量的面粉调成面糊,面糊不能太厚,在锅中加入一些油,用电饼档或者平底锅会更好一些。
用刷子将锅中的油刷的均匀些,再用勺子将调好的馅放入锅中,用筷子将它定定型,修成圆形的样子会比较美观。
用盖子盖上,焖个两三分钟后再打开,用筷子翻一下饼的反面,再烧一分钟左右,直到两面金黄色的时候出锅就好了。
胡萝卜,维生素含量高,是炒的好,还是煮稀饭比较好呢?
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,在我国民间,人们称他为“小人参”,很多人喜欢生吃,又脆又甜,充当水果,生吃胡萝卜并不科学,因为胡萝卜所含有的胡萝卜素是脂溶性的物质,只有溶解在油脂中才能更好的被人体吸收,因此胡萝卜熟吃营养比较好,而且为了把胡萝卜的保健功能发挥到极致,最好与牛肉、鸡肉等混合烧。
让我们来尝试一下胡萝卜和鸡块,土豆等混合烧,有点类似于大盘鸡的烧法。
鸡块洗净放入滚水里烫掉血水。
胡萝卜、土豆成小块,洋葱、灯笼椒切块。
起锅热油,煸香姜片,倒入鸡块大火翻炒,料酒滴几滴,翻炒几下后放入胡萝卜和土豆,加水适量,盖盖大火烧开中小火焖煮。
当鸡块等快要烧熟时,放入洋葱,灯笼椒一起大火翻炒,盐、鸡精伺候,翻炒均匀即可。
一起动手试一试吧!
图片:只有胡萝卜怎么做菜?
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