小红书如何做美食？
沙窝萝卜 1根
鸡蛋 3个
虾仁 8个
嫩豆腐 半块
小香芹 1根
白胡椒粉 1小勺
盐 1小勺
食用油 1大勺
【煎蛋萝卜汤】小红书爆火的黄磊同款菜！鲜甜养胃，10块钱搞定一餐！的做法步骤
步骤1，沙窝萝卜去皮，擦丝待用
步骤 2，豆腐切小块
步骤 3，虾仁去头去壳，开背去虾线，洗净
步骤 4，起锅加入1小勺食用油，烧至四五成热，倒入萝卜丝翻炒几下，盛出待用
步骤 5，再起锅，加入1大勺食用油，烧至五成热，打入3个鸡蛋煎至边缘焦黄全熟，切开，倒入半锅开水煮沸
步骤 6，锅里加入虾仁、豆腐、沙窝萝卜丝，煮2-3分钟，加入1小勺白胡椒粉、1-2小勺盐调味
步骤 7，撒点小香芹即可出锅
想求一款亲测有效的减肥产品。跪求或者有没有大神教我减肥？
提到减肥产品，在这上面姐曾经也是受过很多伤的，想当年泰国减肥药最火的时候，费劲找代购买了，吃了一周减了6斤，然后脱水进了医院输液加补营养 一周后又长了10斤，哭死的心都有 ，后来奶昔代餐，一个月瘦了10斤，天天感觉头晕眼花，到了理想体重后复食，一个月就又长回了7斤，还是自己有减少食量的情况下，其他的减肥产品基本无效 ，都是减了长，长了再减，不稳定，其实我本身体重不大最重的时候110斤，160的个，那就是今年疫情最严重的3月份，在家天天吃了睡，睡了吃 ，零食，烧烤不断，半个月涨了8斤，后来我用了一个月不偷懒每天1小时锻炼 ，认真做减脂营养餐，调整作息，目前已经到96斤了，虽然体重掉的没那么快但是头不晕，眼不花，不反弹，也不饿，最关键，体型很好腿围减了6公分，腰围减了5公分，虽然没有练出腹肌，但看起来肉没有那么松，对于一个有两娃的老母亲来说，我还是很满意的。
所以最后总结减肥要营养均衡，加强锻炼，减肥药是靠不住的，下面附上我最爱吃的食谱给大家，祝大家也早日减重成功。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
