1、番石榴：它热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。
2、雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。
3、苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效。
4、樱桃：樱桃同样属于低糖水果。
5、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。
6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。
7、橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低。
8、草莓、9. 橘子、10. 木瓜
【降糖水果最好的是哪种】
血糖升高会对人体的血管、神经和重要器官造成损害，合理的饮食有利于血糖的控制，一般情况下，为了降血糖、减少饥饿，可以在两餐之间添加水果，如樱桃、石榴、西红柿、山楂、柚子、菠萝、苹果等，这些水果的含糖量相对较低，适当进食后，可以减少糖尿病患者的主食摄入量，同时可以补充人体所需的多种营养素，有利于维持血糖稳定，降低血糖。
希望这份文本能帮助你更好地理解和使用降糖水果哦！
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