有一些食物会导致宝宝胀气，例如红薯、白萝卜等，不过，如果少量食用，也不会对宝宝产生不良影响。
在哺乳期，宝妈还可以吃一些有营养的食物，如排骨汤、豆腐鲫鱼汤等，平时的饮食上也要注意，避免吃过于油腻的食物和刺激性大的食物，以免宝宝出现身体不适的情况。
在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？
产后坐月子，主要需要注意以下几点：
1、产后1-2天，所有易于胀气的食物都不能吃，比如牛奶、豆浆、洋葱、卷心菜、土豆、红苕等等，这些都是会引起产后妈妈胀气的，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。
2、产后前3天，所有不利于消化的食物都不能吃，因为刚刚生产之后，妈妈的肠胃消化系统还比较弱，妈妈必须要吃流食或者是半流食。
3、产后前5天，所有妨碍母乳分泌的食物不能吃，比如脂肪含量比较高的猪蹄汤、鸡汤、肉汤，脂肪含量高的荤汤类，容易堵塞乳腺管道，造成母乳分泌障碍，初乳分泌的量比较少，母乳分泌的高峰期从产后72小时才开始，所以产后前5天荤汤类不能喝。
4、产后前4天不要吃水果，要吃也需要将水果加热或者用水果炒菜，建议等到产后第5天开始才可以吃水果。
5、所有含咖啡因的食物不能吃，这些食物包括：茶叶、咖啡、巧克力、可乐、红牛等功能性饮料，即使是加热了也不能喝，咖啡因的分子量比较小，基本上与母乳的血乳屏障接近，因此不建议产后妈妈吃含咖啡因的食物。
6、所有含酒精的食物不能吃，包括：红酒、米酒、醪糟、黄酒、料酒等等，这些洒类食品虽然里面含的酒精量比较低，通常只有5%到12%左右，但是由于酒精的分子量只有46点多，可以直接通过母乳给宝宝吸收。
7、产后前7天，过咸的食物不能吃，产后饮食要清淡，建议每天食盐的摄入量不超过6克，食物吃得过咸，产后妈妈也容易引发上呼吸道感染。
8、老母鸡不建议吃，因为老母鸡肉含有大量雌激素，从而影响母乳分泌，这种说法从理论上是正确的，但是需要验证。
9、产后前10天是产妇恶露排出的主要时间段，因此大补之物不能吃，这些食物包括人参，鹿茸、甲鱼或乌龟，西洋参等等。
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