早晨空腹喝亚麻籽油好吗？

好啊！通常是一天两次，早上饭前和晚上睡前。

亚麻籽油可以直接饮用，每天15-20毫升，并且要保持充足的水分摄入。

在早餐时可以将亚麻籽油加入饮品中，也可以与酸奶混合食用。

还可以将亚麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上自己喜欢的香料。

亚麻籽油可以用作沙拉的调味剂，或是加入煮熟的粥、汤、牛奶等食材中。

除了这些，你还可以将亚麻籽油滴在蛋糕、米饭、馒头等食品上享用。

每天喝适量的亚麻籽油对身体健康非常有益，不仅可以补充能量，还能促进消化和降低胆固醇水平。