一根鸭脖热量?

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wojiukan
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在忙碌的生活中,我们常常会感到疲惫和压力,但不妨尝试一下这道美味的鸭脖,我们就来学习如何制作一道既美味又健康的鸭脖。

我们需要准备一些新鲜的鸭脖,选择肉质饱满、颜色鲜亮的鸭脖,并将其清洗干净,去除血污和杂质,用清水冲洗掉表面的油脂,再用厨房纸吸去多余的水分。

我们将鸭皮朝下放在平底锅中,中火慢慢煎至金黄酥脆,这样可以锁住鸭皮中的油脂,使鸭脖更加美味可口。

我们向锅中加入老抽和料酒,用锅铲将鸭肉按压,以便均匀上色,老抽可以提味,而料酒则可以去腥增香。

我们将鸭肉移到砂锅内,加开水,没过鸭肉,倒入平底锅内的料汁,我们将八角、桂皮、花椒、茴香、陈皮、肉蔻装入调料盒,下锅,放葱段、姜片,白糖。

我们将砂锅放入蒸锅中,大火蒸约15分钟,等到鸭肉熟透后,取出稍晾,切成块状,按原形状装盘即可。

这道鸭脖口感鲜美,营养丰富,深受大家的喜爱,希望大家喜欢!

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