天天吃苹果有什么好处和坏处？

天天吃苹果有什么好处和坏处？

好处

（1）缓解便秘：苹果当中含有大量纤维素，天天食用一颗苹果，可以增加肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘的作用。

（2）清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程，可以有效清除牙齿表面的污垢，这种情况下不仅可以减少口腔中细菌滋生，同时还可以起到清洁口腔的作用。

坏处

（1）影响消化：苹果含有大量的果酸，若一次性食用苹果过多，会增加胃酸分泌的量。导致胃不舒服。