<h1>黑米，黑芝麻，黑豆加燕麦片能减肥吗？</h1>
可以一起磨成粉末，但就养生功效而言，通常分开磨分开食用比较好，因为黑米和黑芝麻的主要功效是祛邪祛湿，再辅以燕麦或燕麦粉更有瘦身减肥美白养颜的效果。
黑豆，黑米，黑芝麻被誉为“黑营养之王”，补肾乌发补血，被称为“三黑粉”，它们都是日常保健功效比较显著的食材搭配方案。
燕麦搭配牛奶食用效果最好，燕麦：可通便导泄，对习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属于低热量食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
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<figcaption>黑米，黑芝麻，黑豆加燕麦片能减肥吗？</figcaption>
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