1、蜂蜜+枸杞
大家知道枸杞是一种养生食物，“保温杯里泡枸杞”也一度成为有些人的生活习惯，蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等成分，这些成分可以滋养肝脏，枸杞中则含有枸杞多糖、甜菜碱以及胡萝卜素、叶黄素等成分，两者结合使肝脏更加健康有活力，从而起到保肝的作用。
2、蜂蜜+桑葚干
桑葚干是水果及其制品中含天然铁元素最丰富的，有“补血果”的称号，食用后能在一定程度上补气补血，进而对肝脏有滋养作用，阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精华，还含有丰富的活性酶，可以促进肝脏的新陈代谢和血液循环，有养肝明目的作用，二者对于保肝护肝非常有益。
3、蜂蜜+绿豆粉
蜂蜜和绿豆粉的搭配其实对于养肝也有好处，肝脏也是消化器官，绿豆粉具有解毒降脂的作用，能够促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，从而减轻肝脏负担，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以为肝脏提供一定的能量，同时可以促进肝细胞再生，预防脂肪肝的形成。
养肝护肝的茶？
现在所说的养肝护肝的茶主要是些枸杞茶、菊花茶、茉莉花茶，还有一些中草药的茶饮，从临床角度来看，养肝护肝不仅限于上述茶饮，还可以通过食物来调节，避免劳累熬夜、精神情绪紧张，避免辛辣刺激、油腻食物的摄入也是非常关键的处理方式。
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