炒青菜是一道简单而营养丰富的菜肴。一份炒青菜的热量取决于所使用的青菜种类和烹饪方法。一份炒青菜（约30克）提供的热量大约在50千卡左右。这个热量相对较低，适合需要控制热量摄入的人群。不过，具体的热量数据可能会因个人的身体状况、代谢率等因素有所不同。为了更准确地了解炒青菜的热量，建议查阅相关的营养成分表或咨询专业的营养师。
炒青菜的热量（以100克可食用部分计算）约为44大卡（约184千焦），这个热量值相对较低。
每100克炒青菜的热量占中国营养学会推荐的普通成年人维持健康所需的总每日热量的比例仅为1%。
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