世界上最贵的五种坚果包括：夏威夷果（约36美元一磅）、白巧克力核桃（约49美元一磅）、黑巧克力杏仁（约55美元一磅）、椰子肉（约87美元一磅）和海盐松露核桃（约90美元一磅）。这些坚果因其独特的风味、稀有性和昂贵的价格而闻名。在购买时，请确保选择信誉良好的商家以保证产品的质量和安全性。
腰果，售价约为每斤80元，是一种常见的坚果，腰果不含任何异味，既香脆可口，可以直接食用或烹饪使用，因此被许多人视为最佳选择，腰果富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及多种维生素和微量元素，有助于增强免疫系统并改善皮肤状况，由于其较高的热量，肥胖者应适量食用。
购买时，请注意检查是否有霉点或发潮现象，优质的腰果应无斑点、干燥且外壳完整，开封后应尽快食用，若未吃完，务必密封存放于阴凉通风处。
第二种：榛子，售价约40元/斤，被誉为“坚果之王”，榛子蛋白质含量极高，8种必需氨基酸中占比最高，富含矿物质，具有补脾益气、明目的作用，但因其易上火，不适合干燥季节食用，榛子还可以用于制作甜品、饮品和糕点，如著名的榛子酥，榛子通常为闭口状，为了方便食用，现在商家大多将其设计成开口状态。
第三种：杏仁，售价约20元/斤，是四种坚果中最便宜的选择之一，杏仁根据种类不同可分为苦杏仁和甜杏仁，市场上购买的杏仁大多数是甜杏仁，苦杏仁多用于药材，杏仁不仅富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，还含有大量微量元素，每100克杏仁含钙量达到牛奶的三倍，甜杏仁有润肠通便的效果，杏仁在日常饮食中的应用也非常广泛，例如杏仁类糕点和饮品，需要注意的是，苦杏仁不可直接食用，摄入过多可能导致中毒。
第四种：核桃，售价约15元/斤，是最便宜的坚果之一，核桃享有“补脑”之称，结合其香脆口感，备受青睐，我个人非常喜欢核桃，因为其性价比高且是我最喜欢的坚果之一，无论是新鲜的生核桃还是干核桃，我都十分喜爱，与核桃相关的美食和小吃也很丰富，例如很多人爱吃的琥珀核桃。
这四种坚果虽然营养丰富，但由于脂肪和碳水含量较高，减肥人士应适度减少食用，它们的营养价值无可替代，所以也不能完全避免，我觉得适量食用总好过完全不吃，请问您最喜欢哪种坚果呢？欢迎在评论区留言分享您的看法。