如何制作美味的黄花鱼炖汤?

1天前 (11-09 18:30)阅读2回复0
wojiukan
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当然可以!以下是如何制作一道美味的黄花鱼炖汤的方法:,,### 材料准备:,- 黄花鱼一条(约500克),- 青椒、红椒各一个,- 姜片几块,- 大葱一根,- 蒜瓣若干,- 盐适量,- 生抽一勺,- 料酒一勺,- 清水适量,,### 制作步骤:,1. **处理材料**:将黄花鱼清洗干净,去掉内脏和鳞片;青椒、红椒切丝;姜、大葱切段,蒜切末备用。, ,2. **煎鱼**:锅中放油,热后放入黄花鱼两面煎至金黄。,,3. **炒香调料**:加入姜片、大葱段、蒜末爆香。,,4. **加水炖煮**:倒入足够的清水,大火烧开后转小火慢炖。,,5. **调味**:待汤汁浓稠时,调入生抽、料酒,再撒上青椒、红椒丝。,,6. **收汁出锅**:最后根据口味调整盐量,翻炒均匀即可出锅。,,这道菜色泽鲜艳,营养丰富,适合全家享用。希望你喜欢这个食谱!

- 大黄鱼 1 条

- 雪菜 50 克

- 毛豆(或笋丁)50 克

- 生抽 2 茶匙

- 橄榄油 2 茶匙

- 香油 1 茶匙

- 料酒 2 茶匙

- 醋 半茶匙

- 蒜 4 粒

- 姜 3 片

- 盐 少许

步骤详解:

步骤一:

1、清洗与腌制:将大黄鱼清理干净,去掉鳞、鳃、鳍及内脏。

2、沥干水分:用厨房纸巾擦拭大黄鱼表面的水分,并在其表面均匀地撒上少量盐,以便于后续操作。

步骤二:

1、煎制黄鱼:锅中倒入橄榄油,加热至中温。

2、煎黄鱼:将大黄鱼放入锅中,用中小火慢慢煎制。

- 注意观察,当一面定型时,轻轻地晃动锅子以防止鱼皮粘在锅底。

- 翻面煎另一面,直至鱼皮定型后取出。

步骤三:

1、爆香配料:锅中留底油,加入切好的姜和蒜,用中小火快速炒香。

2、炒雪菜:加入雪菜继续翻炒,此步骤非常重要,有助于激发雪菜的香味。

步骤四:

1、添加黄鱼:待雪菜充分炒香后,将煎好的黄鱼重新放回锅中,加入适量料酒烹香。

2、加入高汤:高汤应是热的,可选择鱼骨汤、鸡骨汤或棒骨汤,将高汤倒入锅中,使其刚好淹没黄鱼。

3、炖煮:盖上锅盖,小火慢炖约 15 分钟,期间可根据需要调整火候。

步骤五:

1、处理毛豆:毛豆洗净去皮,如果使用笋丁则需要先焯水去除涩味。

2、调味:15 分钟后加入处理好的毛豆或笋丁,继续炖煮 10-15 分钟,直到食材熟透。

步骤六:

1、调入醋:根据个人口味,最后加入适量醋增加风味。

2、收汁:大火收汁,直至汤汁浓稠即可。

就是制作黄花鱼炖汤的基本步骤,希望您喜欢这份食谱!

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