怀孕是一种自然且正常的生理过程。在孕期中，孕妇可能会出现一系列的身体和心理变化。这些变化包括但不限于乳房胀痛、腹部膨胀、恶心呕吐（孕吐）、尿频增加以及疲劳感等。孕妇还可能经历情绪波动、对气味敏感增强等情况。如果孕妇有任何疑问或担忧，建议及时咨询医疗专业人士以获得指导和帮助。
受精卵着床成功意味着胚胎已经安置完成，并开始形成胎盘，孕育胎儿，这是许多备孕女性期待的神圣时刻，原来，受精卵着床成功，准妈妈或多或少能感受到些微妙的感觉。
1. 疲惫与嗜睡
平时总是精力充沛的你，却突然间感觉十分疲惫，伴有嗜睡现象？这是因为受精卵着床，准妈体内大量释放出黄体素所造成的，黄体素可以维持子宫内膜的稳定，为胚胎提供良好的发育环境，但同时却让准妈感到精力下降，明明已经有充足的睡眠，却仍然容易感到疲劳，想睡觉。
2. 体温微微升高
人体正常体温处于36度左右，但在排卵期期间体温会有所上升，保持在36.5-37度左右，而且这个体温从排卵期后一直维持不变，如果你的体温一直微微偏高，那么可以初步判定你已经成为准妈。
3. 频繁上厕所
受精卵在子宫壁成功着床以后，绒毛促性腺激素开始大量分泌，这种荷尔蒙的分泌会刺激你的膀胱，导致频繁排尿，受精卵着床后，准妈上厕所的频率增加，但是注意，这只是排尿的频率增加。
4. 腹部坠胀
受精卵着床后的腹部坠胀和来月经时候的坠胀感是一样的，而且还会伴有少量出血症状，这是因为受精卵扎根在子宫内膜时，造成小血管破裂而导致的出血，这些都是正常的，准妈无需过分担心。
5. 胸部变得柔软
受精卵着床后，准妈的胸部会变得更加柔软，但也会伴随着刺痛或肿胀的感觉，这是因为受孕成功后，大量荷尔蒙分泌，身体还未完全适应所致，不过，当准妈的身体适应大量的荷尔蒙存在后，这些不适感会自行消失。
孕早期的常见症状
早孕反应出现时，准妈妈可能会有困倦、爱睡、挑食、头晕、恶心、孕吐等症状，每位准妈妈的症状可能存在差异，早孕反应的出现时间和持续时间也不尽相同。
1. 几个常见的反应：
- 在怀孕5周时，可能就有孕吐现象；超过一半的孕妇在怀孕6周时出现妊娠反应，反应一般会持续到12周左右，持续一个月左右。
- 但也有些准妈妈反应来得早，去得也快，只几天就结束了；还有部分准妈妈反应的时间非常晚，甚至直到想要结束妊娠反应才惊讶地发现自己已经是孕妇。
- 还有部分准妈妈出现的早孕反应很早，但持续时间也很短，症状虽然强烈，但持续时间短暂，这样对整个孕期来说负担很大。
全孕期的盆底肌肉训练和用力技巧
在整个孕期，盆底不仅需要承担宝宝的重量，还需要承受腹腔内的压力，分娩时还需盆底肌力量和放松的协调控制，在怀孕期间配合进行盆底肌训练和用力技巧是非常重要的。
图示：
