关于哪些汤营养价值比较高，这里有一些建议：，，1. **高蛋白汤**：如鸡肉、鱼肉等煮制的汤，富含优质蛋白质。，2. **高钙汤**：如豆腐脑、豆浆等，有助于补钙。，3. **高维生素C汤**：如番茄、菜花等蔬菜熬制的汤，含有丰富的维生素C。，4. **高铁汤**：如菠菜、动物肝脏等，可以有效补充身体所需的铁元素。，，选择汤时应注意食材新鲜和烹饪方式，以确保营养成分不流失。
普通鸡汤、排骨汤和鲫鱼汤、菌类泡汤等汤最有营养又补身提高抵抗力。<br>
1. 普通鸡汤：可以补充人体所需的蛋白质和微量元素，无论是鸡还是鱼，都含有丰富的营养。
2. 排骨汤和鲫鱼汤：免疫力是人体抵抗外来细菌入侵的能力。
3. 菌类泡汤：蘑菇、杏鲍菇等可以补充人体中缺失的稀有元素。
4. 骨头汤（除了补充微量元素）还补充一定量的胶原蛋白物质。5. 多喝肉汤、蘑菇汤和水果汤也是滋养身体的好方法，可以补充身体所需的营养。
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