对于七个月大的宝宝来说，选择是否食用高铁米粉或高钙米粉主要取决于宝宝的具体营养需求。高铁米粉含有较高的铁质，适合早产儿和铁缺乏性贫血的小朋友；而高钙米粉则富含钙元素，有助于骨骼健康发育。在为宝宝选择时，请考虑其具体营养状况和医生建议，确保满足生长发育所需的营养素。
七个月宝宝吃高铁米粉还是高钙米粉？
7个月的宝宝已经可以开始吃很多种辅食了，宝宝已经可以开始吃末状的食物了，像软稀饭、烂面菜末、鸡蛋、鱼肉、豆腐、肉末、水果等等意见建议:你好，7个月的宝宝可以吃的米粉也是很多的，可以吃加铁加钙的米糊糊，另外自己在家里给宝宝做也是可以的。
宝宝米粉为什么要含铁才是好？奶粉里已含铁，吸收过多的铁会有影响吗？
目前很多妈妈给孩子选择米粉，会优先选择高铁米粉。市面上对高铁米粉的推广力度也非常大。高铁米粉之所以这么受欢迎，是因为婴幼儿时期缺铁性贫血的孩子比较普遍。
宝宝米粉为什么要强调“铁”？
一般情况下孩子在胎儿期间，通过妈妈的血液，再通过胎盘，会有一些铁的储备。这些铁，基本上够孩子出生后六个月之内用的。但是有些孕妇本身就贫血，造成宝宝先天储备不足。而六个月以后，宝宝体内铁的储备也会减少，如果辅食喂养困难，饮食结构不合理，就非常容易缺铁。所以要注重添加富含铁的食物。通常米粉是宝宝的第一口辅食，所以富含“铁”是非常必要的。
米粉、奶粉都含铁，宝宝一天到底需要多少铁？
宝宝米粉里含铁，奶粉里也含铁，到底一天需要多少铁呢？
中国居民膳食营养素中对铁元素的推荐是这样的：
👉0～6个月，每天需要0.3mg；
👉6个月～1岁，每天需要10mg；
👉1岁～10岁，每天需要12mg。
6个月到10岁，铁的最大耐受量是30mg。
所以可以看一下宝宝奶粉、米粉的配方比例表中铁元素的含量，根据宝宝的进食量，计算一下宝宝每天从奶粉中摄入了多少铁，从米粉中摄入了多少铁，总计量不要超标就好。通常是不会超标的。当然大宝宝除了米粉、奶粉还会从其他食物中摄取铁。
如何判断宝宝是否缺铁？
目前来说，判断宝宝是不是缺铁性贫血，可以通过采取手指血，检验血红蛋白的含量来判断。虽然不是绝对准确，但是可以做个参考。6岁以下的宝宝，如果血红蛋白含量小于110g/L，就可以诊断为缺铁性贫血。对于不缺铁的宝宝，家长就不要盲目补充了。
补充过多的铁有负面影响吗？
补充过量的铁一是会增加孩子肠道负担，二是会影响其他微量元素的吸收。
只要不是盲目补充铁剂，正常情况下通过食物摄取铁元素是不会超标的。
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