小米将白果去壳，然后与其他食材一起烹调。
果酱白果可磨成粉末，加入到食品酱料中，如芒果果酱。
花生酱在花生酱中加入白果，增加口感。
冰激凌将白果碎拌入冰淇淋中，增加甜味。
糖水白果可以直接加入糖水中，或者用于制作各种甜品。
白果的食用禁忌：
白果的营养价值高，但同时也含有一定量的毒素，尤其是幼年和老年人要避免食用。
白果中含有有毒物质，过量食用可能造成过敏反应，表现为喉咙肿胀、呼吸困难等症状。
根据研究表明，小孩偶尔食用10颗以内不一定会导致中毒，但如果超过这个数量，可能会对身体造成伤害。
药用价值白果中的某种成分被认为对某些疾病有一定的治疗效果，但在使用前最好先咨询医生的意见。
虽然白果有很多优点，但是我们需要注意其潜在的风险，并且适当控制食用量，如果你有任何关于白果的问题，欢迎随时向我提问。
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